【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

* e% O: a% q6 O5 c败火关键词：轻微干咳

+ {( ]0 c) a6 X5 l5 `百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
' N" I* G8 V6 {& ]强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
$ r& E  O6 V5 n" ~
莲子
3 Y/ U# f; H8 L5 ]1 J2 t莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
* E; b2 l  i- P. d/ R" `9 h8 \小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
) h# l; {6 C) E2 D' g! s, u* C强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

$ {  G  V+ Q1 G5 [- j败火关键词：面色晦暗

8 d) F, F# u# O; y3 B; F银耳
. I, j1 Z8 g1 _. |每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
; _, T3 I5 H& w4 B: f小零嘴食用：
) j5 P- [' n- Q* k% _先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: }' ], i+ T# b! s0 ^# ^2 Y* X# ~强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
2 c. I" ^! v  J- b
! b5 G4 _/ N1 w1 \+ f7 X败火关键词：稍有痰火

秋梨
. A" |& ?. g- H* t1 k% D“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
, f* T* r8 a  e: |, o0 I. m小零嘴食用：
% g7 D( J- a0 F/ h" f买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
+ W9 V8 _# H& W$ \6 h' g% }强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
! T9 z  N$ j: I* E( V" P; I2 Y5 ^
% I5 B$ S' ?2 o9 c
9 _( ]. }: V& T8 I败火关键词：身体虚弱

: Y0 s4 `& p) U2 z4 c) L) C西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
1 Q* i% j" ^" u5 }市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
; W. _1 O' [5 N2 T. n强效食补：
3 K% I& R! w2 |% O3 B1 ]  i" z在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
4 Y% d& g/ S4 W0 \
8 o, S6 n8 {1 h败火关键词：体态臃肿
! D8 v0 B+ B# V7 T  Y5 s
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
9 f+ F& f- g! n小零嘴食用：
& |- ?+ ], o) L& V5 [7 {; e在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
6 N; b% p% m0 E6 s, [2 U5 d将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
5 b9 R8 n0 Q$ t+ y, X
  w  m7 B1 o0 A5 N败火关键词：筋骨疼痛
. q; N0 v3 }8 I0 Z- e! m9 y* m
; }: ?) j" q8 ]/ ?) c- y6 |山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
9 G/ K$ d4 }5 R; k小零嘴食用：
4 k+ h( r; U' ]0 [: j将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
  q. i$ A$ {$ j7 |8 z8 U做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
" [% U( b# y5 z4 |
败火关键词：大便干燥
& D% K; C$ v. j+ m( \+ s$ O
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) V# _& U/ R! y. x小零嘴食用：
+ f. h- d; |4 ~* a* l面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
+ v9 J, q& {1 u) S. H3 J强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

# U( ]9 T9 O. F+ x4 o败火关键词：肌肤无华
( \' E. I, N5 [
! o+ |( w6 D& I# W: W蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
4 J% n7 G0 f$ O  w! R& S小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
% @2 l0 \( D8 \* g* O
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
9 z0 p! \- a/ y* O* j0 t( G和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
$ y, c3 w$ x/ ?$ t2 N3 n" w强效食补：
/ h, K! |2 W8 y6 X* r乌龙茶
% U9 T; q$ c% z( j不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
& R0 D5 ~- W$ d7 [: p- y, T
1 l3 E% e7 O7 u# k5 R) ^  x[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.